Упражнения
Упражнение «гиперэкстензия»
0151
Упражнение гиперэкстензия создает нагрузку на всю группу мышц поясничного отдела, и как следствие, эффективно укрепляет корсет туловища.
Упражнения
Как правильно крутить хулахуп?
034
Как правильно крутить хулахуп – вот основная тема нашей статьи, в которой подробно разберемся, как освоить технику упражнений, как эффективно выполнять
Упражнения
Упражнения со скакалкой
0261
Современный человек, ведя малоактивный образ жизни, часто страдает от депрессии, лишнего веса — помогут справить с этим упражнения со скакалкой.
Упражнения
Какие мышцы задействованы, когда прыгаешь на скакалке?
0479
Для достижения успехов в спорте, поддержания тонуса тела необходимы регулярные тренировки. Но не всегда есть финансы и возможности посещать тренажерный зал?
Упражнения
Как научиться прыгать на скакалке?
0171
Простые обыватели считают прыжки на скакалке детским развлечением. Но на самом деле скипинг является эффективным средством для похудения, укрепления мышц
Упражнения
Польза прыжков на скакалке
0214
Трудно найти человека, который не прыгал через скакалку в детстве. Эти занятия были не только развлечением, но и обязательной составляющей школьной программы.