Эффективность корицы для похудения

Корица для похудения используется сравнительно недавно. Но ее доказанная эффективность в борьбе с лишними килограммами настолько высока, что сегодня она широко применяется в различных диетах.

В статье мы подробно расскажем о свойствах, как принимать корицу для похудения и как использовать для косметических процедур, сделаем обзор отзывов врачей и диетологов, приведем полезные советы, с какими продуктами ее лучше использовать для избавления от избыточного веса.

Свойства и принцип действия

Палочки и порошок корицы давно пользуется успехом у кулинаров, многие любят выпить по утрам кофе с корицей, по отзывам, напиток дарит заряд бодрости, а его аромат поднимает настроение и помогает настроится на позитивное мышление. Специю активно и с успехом эксплуатируют парфюмеры и народная медицина, а вот полезные свойства корицы для похудения открыты сравнительно недавно.

Как это работает

Какие же свойства корицы оказывают эффект похудения:

• Научно доказано, что специя ускоряет в 15 раз процесс переработки сахара, что способствует снижению глюкозы в крови и стабилизацию инсулина.
• Содействует метаболизму и нормализации обмена веществ в организме, активирует работу желудочно-кишечного тракта, все процессы ускоряются, и как следствие, жир не успевает отложиться, а перерабатывается в энергию, кроме того, расщепляются старые отложения.
• Притупляет голод, даже напитки с пряностью надолго насыщают, что способствует снижению аппетита.

Полезно знать: Сочетание корицы с сахаром и жиром, используемым в кондитерских изделиях, сводят на нет все полезные свойства специи. Чтобы похудеть, необходимо правильное питание в купе с пряностью.

Как правильно употреблять корицу – рецепты и советы

Самый незатейливый способ, чтобы получить от корицы эффект похудения – добавлять пряность в порошке к блюдам своего рациона: супы, вторые блюда, десерты, салаты, овощные коктейли. Очень способствует простая вода с корицей для похудения, принимать утром натощак, а на завтрак — овсянка, посыпанная молотой приправой. А вот со сдобой она не принесет никакой пользы, если вы налегаете на выпечку, то все претензии к вашим пристрастиям, похудеть таким образом не удастся. К любым напиткам: компотам, сокам, коктейлям, молоку, кефиру рекомендуется добавлять четверть ч.л. этой специи.

Корица для похудения – рецепты простых блюд

В этой главе дадим несколько полезных советов с чем и как пить корицу для похудения. Самый простой и доступный рецепт – вода и корица с медом для похудения. Палочку специи измельчают, заливают стаканом кипятка, добавляют ложку меда. Дают напитку настояться. Медовая вода с корицей для похудения готовится каждый раз свежая, рекомендуется пить в день 2 раза: утром натощак и вечером перед сном. По отзывам, при регулярном употреблении за неделю можно похудеть на 2-3 кг.

Как заваривать чай с корицей для похудения

Чай с корицей так же прекрасный способ стимулировать организм к избавлению от лишних килограмм. В чайник насыпьте обычной листовой заварки, без вкусовых добавок и ароматизаторов, можно черный, но лучше – зеленый. Добавьте 2 палочки корицы или 1 ч.л. в порошке, залейте кипятком и укутайте, чтобы настоялся. Такой напиток можно пить крепкий, разбавить водой, как обычную заварку или добавить обезжиренного молока. Зеленый чай с корицей для похудения рекомендован людям со 2 группой диабета в лечебных целях.

Кофе с корицей

Это настоящее наслаждение для гурманов и поклонников этого напитка. Что может быть лучше, пить любимый напиток и худеть одновременно. Корица смягчает действие кофе на организм, снимает возбуждение, появляющееся под воздействием кофеина. Сахар добавлять не следует, он нивелирует полезные свойства специи и мешает изысканному вкусу напитка. Готовить растворимый кофе следует в заварнике, чтобы чуть-чуть настоялся, это раскроет все вкусы и усилит аромат.

Кофе с корицей для похудения – рецепт в турке

Самый популярный из всех напитков, помогающих избавится от лишних килограммов — кофе с корицей для похудения, отзывы на форумах говорят о том, что таким способом удается столкнуть замерший на одной цифре вес и сбрасывать по 2 кг за неделю. И самое приятное, судя по тем же отзывам, что жир расщепляется на проблемных местах: живот и бедра.

В турку насыпаем обычную порцию молотого кофе, для тех, кто пьет с сахаром, можно добавить 1 ч.л. тростникового, 1/3 ч.л. порошка корицы, заливаем ледяной водой, хорошо перемешиваем и варим на медленном огне, следим, чтобы пенка поднялась, но напиток не закипел. Даем настояться пару минут и можно разливать по чашкам.

Корица с кефиром для похудения – рецепт, отзывы

Для приготовления коктейля для похудения следует использовать обезжиренный кефир, его можно заменить натуральным йогуртом. На 200 мл жидкости кладется 1 ч.л. порошка корицы. Пить рекомендуется натощак, утром и перед сном.

Кефирный напиток с корицей можно приготовить с зелеными яблоками. Два-три средних плода очистить от кожуры и измельчить до кашицы, добавляем 200 мл кефира и ч.л. порошка корицы. Вкусный и питательный коктейль для похудения лучше употреблять сразу после приготовления, на завтрак либо ужин.

Но это не все рецепты, как приготовить кефир с корицей для похудения, отзывы читателей советуют добавлять в напиток для усиления эффекта щипотку красного жгучего перца, это еще больше активизирует обменные процессы в организме и обеспечивает антипаразитарное действие. А кефир с имбирем и корицей для похудения по отзывам считается эликсиром стройности и молодости, он очищает организм и помогает похудеть за месяц более чем на 6 кг.

Сочетание корицы и имбиря для похудения

Имбирь как самостоятельный продукт способствует похудению, а в сочетании с корицей эффективность приправ в борьбе за красивую фигуру возрастает. В таком тандеме специи рекомендуется использовать в виде порошков, пряности можно добавлять в еду по вкусу, они прекрасно сочетаются с супами, мясными и рыбными блюдами, или готовить напитки.

Полезно знать: Имбирный чай с коричной палочкой, кофе, соки, кефир со специями – прекрасное дополнений к правильному питанию, тонизирует, ускоряет метаболизм, сжигает жиры и отбывает аппетит.

С фруктами

Корица прекрасно сочетается с фруктами, это прежде всего яблоки, груши, банан, их часто используют во время диет для перекусов. Можно приготовить фруктовую воду или компот с добавлением приправы, посыпать дольки или смешать с потертыми плодами.

Существует довольно действенная, судя по отзывам, яблочная диета, но если вы выбрали другое питание, то на легких десертах из яблок с корицей можно сидеть в разгрузочные дни или заменить ими ужин. Яблоки с корицей для похудения хороши как в сыром, так и в запеченном виде. Чтобы побаловать себя вкусным и красивым блюдом, почистите зеленое яблоко, аккуратно удалите сердцевину, но не насквозь, оставьте «дно», положите туда ложечку меда и вставьте палочку корицы. Запекать в духовке 30 минут при температуре 200^о. Подавать к столу теплыми. Таким же способом можно приготовить груши для похудения.

Обертывания

Процедуры для похудения с корицей значительно улучшать состояние кожи, сделают ее шелковистой, уменьшат целлюлит, помогут избавится от ушек на боках и обрести тонкую талию.

Лучшие рецепт для обертывания по отзывам читателей

Пару столовых ложек жидкого меда и одну чайную чайную ложку корицы, хорошенько перемешать. Другой рецепт — взять пакет голубой глины, развести до состояния сметаны, дабавить 1 ч.л. масла растительного и 3 ч.л. молотой корицы.

Компоненты хорошо перемешать, нанести на бедра и живот, обмотать пищевой пленкой и утеплиться. Делать такие маски для похудения нужно через день в течении 1-2 месяцев.

Важно: По отзывам специалистов обертывания для похудения запрещены людям, страдающим тромбофлебитами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, при онкологии, беременности, гипертонии, сахарном диабете.

Отзывы врачей – противопоказания

Несмотря на пользу в деле похудения и заметное улучшения в состоянии организма, не всем людям разрешено употреблять корицу. На основе наблюдений, как действует корица для похудения, отзывы врачей говорят о том, что приправу следует исключить из рациона, если:

• принимаются препараты, разжижающие кровь;
• присутствуют кровотечения, как внутренние, так и внешние;
• наблюдаются отклонения давления от нормы;
• повышенная температура;
• беременность;
• повышенная раздражительность и нервная возбудимость.

Важно: Тандем корицы с перцем запрещен людям с желудочно-кишечными заболеваниями, в том числе гастриты и язвы.

Согласно исследованиям, диетологи в своих отзывах заявляют, что корица, а именно ее основной компонент кумарин, повреждают печень. При более тщательном анализе было выяснено, что такой негативный эффект дает дешевая приправы, высушенная с нарушением технологии, качественный продукт для похудения безопасен. Существует два сорта корицы: кассия и цейлонская, в последней — кумарина значительно меньше, поэтому диетологи настаивают именно на этом сорте для похудения.